【目的別】自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方とは
いざパーソナルトレーニングジムに通うぞ！と決めても、
【結局どのジムに通ったら良いか分からない】という悩みを持っている人は多いです。
それもそのはず、今や各駅各地域に必ず複数パーソナルジムがある状態です。
【どこも同じに見える…】
というのが皆様の本音かと思います。
そこでジム選びで大事なのが【あなたがどのような身体になりたいか】です。
実は数あるパーソナルジムですが、サービス内容は大きく4つに分けられます。
あなたの目的に合うパーソナルトレーニングジムを探すことで、ジム選びがグッと楽になります。
現役のパーソナルトレーニングジムオーナーが
あなたの【目的】に合ったジム選びの方法を、パーソナルトレーニングジムのサービスの特徴とともに解説します！
パーソナルジム4つのサービス特徴とは
まず最初に結論から…
ということで、パーソナルトレーニングジムのサービス特徴による分類と、目指す身体のイメージを表にまとめました。
あなたの目的に合わせて、そのジムを選んでみてください！
| 目指す身体のイメージ | こんな目的の人に合う | |
| ダイエット特化型 | 細くなる、痩せる | 短期間で痩せたい人 |
| ボディメイク特化型 | メリハリボディ | 見た目の輪郭を変えたい人 |
| コンセプト型 | コンセプトによる | 特化したコンセプトがハマる人 |
| 健康推進型 | 体型維持、リバウンド防止、 姿勢管理 | 長く緩やかにトレーニングしたい人 |
ダイエット特化型
【2ヶ月で16回】や【3か月で24回】のように期間と回数が決まっていて、ガッツリ身体を変えていくコースが中心のジムは、ダイエット特化型ジムです。
RIZAPが代表例ですね。
時間とお金を用意できる人は、このダイエット特化型ジムが一番おすすめです。
自分に一番強制力をかけることができますから、大きく身体が変わります。
どのような身体になるかというと、
【シンプルに細くなる】【身体が薄くなる】
というイメージです。
*もちろん長く通い続ければ、、筋肥大も見込めるのでメリハリボディにも近づきます。
■シンプルに細くなりたい人
■費用面の問題ない人
＜ダイエット特化型でおすすめのジム＞
パーソナルジムといえば「RIZAP」です！
皆に認知されているのは信頼の証。
完全個室、ハイレベルなトレーナー、担保されたサービスの質。どれも抜け目なく、同業の私から見てもおすすめのジムです。
初回カウンセリング無料となっているので、まず情報収集のためにRIZAPに行くことをオススメします！
ダイエット特化として、CALORIE TRADE ジムも紹介します。東京都には店舗がありませんが、愛知中心に30店舗以上あるジムです。
トレーナーが全員正社員で構成されいて、サービスの質が担保されています。
どうしてもアルバイトや業務委託が多いこの業界ですが、全員が正社員というのは凄いことです。
初回カウンセリングは無料なので、受けやすいですね！
ボディメイク特化型
ここ数年で増えたタイプのジムです。
男性であれば【ムキムキのかっこいい身体】
女性であれば【セクシーなメリハリボディ】
を目指すようなパーソナルジムです！
トレーナー自身がボディビル系のコンテスト等に出場していることも多く、マッチョだったり美ボディなトレーナーさんが多いことも特徴です。
目指す体は
メリハリボディ
です。
ただ痩せたい、というより、身体のラインを根本から変えたい人や筋肉をつけながら見た目を変えていきたい人に合っています。
ダイエット特化型ジムと違い、2,3ヶ月ではなく、もう少し長期的に(少なくても6ヶ月以上)通う必要もあります。
筋肉がつくのに最低でも3ヶ月以上の期間が必要だからです。
■筋肉で身体のラインのメリハリを作りたい人
■6ヶ月以上通える人
＜ボディメイク特化型でおすすめのジム＞
ELEMENTは都内23区内に20店舗以上あるパーソナルトレーニングジムなので、立地選ばず通いやすい特徴があります。
しかも月額固定で通い放題(38,280円)なので、なりたい身体に向かって最速で進むことができます。
通い放題メニューがあり、店舗数が多いというのは他にないELEMENTの良さです！
CREBIQは女性専門のパーソナルジムです。
「くびれ」のイメージそのままで、女性の美ボディを手に入れるためには最適なジムです。
ただ鍛える、ではなく綺麗なメリハリボディを作っていきたい女性は、一度カウンセリングに行くと良いでしょう！
コンセプト特化型
ダイエット特化型ジムもボディメイク特化型ジムも、いわば【コンセプト特化型ジム】なのですが、ここでは分けて考えます。
ここで言う【コンセプト特化型ジム】の例は下記のようなジムです。
■くびれ作成特化型ジム
■女性のメリハリボディ専門
etc…
【〇〇ならどこのジムにも負けない！】
言い換えれば
【〇〇を集中的に行うジム】
そのようなジムのことです。
そのコンセプトとあなたの目的が合致する場合は、コンセプト特化型ジムはおすすめです！
一方で、トレーニングの方向性において応用が効かないことや、目的がそれた場合に飽きやすいというデメリットもあります。
■目的を変えずに通い続けられる人
＜コンセプト特化型でおすすめなジム＞
Evolv（エボルブ）は、1レッスンたったの”15分”で理想のボディを作るフィットネススタジオ！
今流行りの『EMSスーツ』を着用してトレーニングを行うことで、短い時間で効果の高い運動が可能。
1レッスン15分で最大700kcal消費するので驚異的(笑)通常のジムで2時間〜4時間運動をした効果に匹敵します！！
完全オンラインのパーソナルトレーニングジムです。
今でこそオンラインのジムは増えましたが、そのサービスの質はピンキリなのが現状です…
そんな中でSOELUパーソナルジムは、インターネット調査にて満足度NO1を獲得しているお墨付きのジムです。
食事管理のみ、やトレーニングのみ、を選択可能なのも、他のジムにはない特徴ですね！
無料体験可能なので、気軽に始めることができます！
健康推進型
最後に紹介するのが【健康推進型】のジムです。
簡単なイメージですと、今まで紹介したようなジムと違って、ジム内装や所属トレーナーが
ゴリゴリしていない。
というのが特徴です。
より専門的な資格保有者のみでトレーナー陣が揃えられていることもあります。
ドクタートレーニングは、このサービス特徴を持ったジムの代表例です。
ダイエットやボディメイクだけでなく、
姿勢改善や、機能改善
までアプローチが可能なことが多く、広い範囲で【健康管理】をしてくれます。
■筋トレだけでなくコンディショニングもしてほしい人
■長く通える人
身体を変えるだけでなく、健康を作っていく側面もありますので、短期ではなく長期的に通うことでより高い効果が期待できます。
ですので健康推進型のジムでは、短期集中コースがないことが多く、月額定額や都度で通えるプランを用意していることが多いです。
＜健康維持型でおすすめなジム＞
ストレッチジムCO-nectは、もみほぐし・ストレッチ・トレーニングを1つの場所でできる「オールインワンアプローチ」を行っているストレッチジムです。
一気に痩せよう！という人ではなく、機能的かつ健康的なボディラインを持続的に作っていくジムです。
Googleの口コミ数は50以上であり、平均点数も4.9点と、同じ地域のジムの中ではとても好評なジムです。
さぁ、あなたのジムに通う目的は何だったでしょうか？
あなたの目的に合わせたジム選びの一助に慣れたら幸いです。
また別の記事でお会いしましょう！
